フルマラソン前日につきまして、ジムでバイク10分、その後念入りに柔軟体操、バランスボールでコアトレーニング、軽めの筋力トレーニング、三キロのトレッドミル、で柔軟体操で終わり。その後はモスでサラダ、ホットコーヒ、チーズバーガーで栄養補給。 冷た…
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