新シューズはナイキにしました。直感だけで即買いしました。履き心地はバツグンですが、いままでずっとアシックスやったので走ったらどんな感じになるのか楽しみです。とにかくデザイン、赤と白と水玉模様が気に入って買ったので一度マラソンで履いてみて、…

◆７月実績Bike(420km-10yen/km) Swim(26.5km-100yen/km) Run (42km-50yen/km)Total:8,950yenこれで3月11日からの総合計は41,970円となりました。 日本赤十字を通じて寄付したいと思います。さて七夕に誓った休肝日ですが、その後守れた夜もありますが、守れ…

◆６月実績Bike(385km-10yen/km) Swim(18km-100yen/km) Run (38km-50yen/km)Total:7,530yenこれで3月11日からの総合計は33,020円となりました。 日本赤十字を通じて寄付したいと思います。さて今日は七夕ですね。 七夕を記念してひとつ誓ったことがあります。…

ＫＡＧＯＭＥから梅雨入り時期に新発売された野菜生活１００のシークワーサー味です。アマゾンで見つけてケース買いしました。これは本当に美味いです。美味いし、クエン酸効果で疲労回復できますし、なんか梅雨のジメジメした空気を吹き飛ばしてくれるお味…

◆４月実績 Bike(404km-10yen/km) Swim(19km-100yen/km) Run (55km-50yen/km) Total:8,690yen ◆５月実績 Bike(520km-10yen/km) Swim(24km-100yen/km) Run (28km-50yen/km) Total:9,000yenこれで3月11日からの総合計は25,490円となりました。 さっそく日本赤十…

出張で熊本に来て、空き時間があったので熊本城の天守閣までランニングをしました。新しく訪れる街では必ず城を訪れます。熊本城はさすがは加藤清正公で素晴らしい防塞の城でした。 さて、熊本といえば辛子レンコンとか馬刺とかいろんな名物がありますが、今…

新燃岳の噴火で南九州地方屈指の登山ルート霧島連山はすべて登山禁止となり、したがいまして都農町付近に聳え立つ１４００メートル級の尾鈴山に登りました。 韓国岳のような壮大な景色には恵まれませんが、いくつかの滝があり、マイナスイオンにかなり癒され…

さて高千穂ハーフマラソンを振り返ってみましょう。このコースはいわゆる折り返しコースで前半はひたすら登り、後半はひたすら下るというアップダウンコースです。最初５キロはキロ５分５秒ペース。次の５キロは５分８秒ペース。ペースはあがりませんが、登…

高千穂ハーフマラソンに参戦してきました。絶好に光るのは「がんばろう東北、がんばろう日本」の文字。そしてスポンサーは天孫降臨。参加賞はタオルと焼酎。マラソンで酒を配る大会ははじめてみた。他パンフレットや参加者名簿、ミネラルウォーター、お茶、…

先日のブログで私が表明した募金活動ですが、大阪に住む私の仲間も賛同してくれました。 ひとりひとりにできることは小さなことです。でもみんなでチカラをあわせたらきっと大きなチカラになると信じています。仲間のブログ『戯れnote』 http://gogomiyachan…

さて、春の号泣３部作の２作目は４月９日にＮＨＫＢＳで放映された『密着！アタカマ砂漠マラソン』という番組についてです。 このアタカマ砂漠マラソンとは、チリの標高三千メートルの砂漠２５０ｋを７日間かけて走破する世界でも最も過酷なレースといわれて…

火曜日はジムの休館日です。休肝日ではありませんよ、休館日です。なので火曜日はいつもいくところがありません。それほど私の生活はジム中心の生活です。ヒザ中心の生活ではありませんよ。ジム中心の生活です。毎日有酸素やっているので、週に１回は何も身…

自分の基礎代謝ってどれぐらいあるのでしょうか。年齢×身長×体重で基礎代謝がある程度わかって、あと日常生活で消費するカロリーを足せば、だいたいの消費カロリーがわかると言われています。僕はたぶん２０００kcalぐらいじゃないかと推測しています。一方…

目標を達成できる男になりたいぜよ。 おとといの夜にそうやって腹をくくりました。居酒屋で飲んだくれても何も心は満たされません。そうです、目標を立ててそれに向って毎日を過ごすことで私の心はきっと満たされるはずです。まず身近な目標として、水泳２０…

やってしまいました。。。最近患っている通販でストレス解消病がでてしまいました。。。 買っちゃいましたアシックスの２０１１ＮＥＷモデル。 ひと目見たその日からほれ込んでしましました。２４．５という小さな足のため、通販しか選択肢がありませんでし…

２００７年２月、大雨の中で開催された第一回東京マラソンに出場しました。まぢで寒かったです。あれからもう５年が経過しました。有名著名人の方々もいろいろ走られてまさにお祭り騒ぎみたいになっていますね。確かにコースもスポンサードも満喫できますし…

ここ最近愛用しているサングラスです。サングラスというか普段使いにも素敵です。レンズは三種類ありまして、特に黄色は夜でもよく見えますし、自転車・ゴルフ・ジョギングなどあらゆるスポーツに対応しております。かけごこちもよく、軽いので重宝していま…

ipodのイヤホンは走っていると必ずなんどか落ちます。落ちたイヤホンを何度も耳に入れます。それが普通の行為だと思っていましたが、なんと耳から落ちないイヤホンがあることを発見し、さっそく購入しました。耳の穴に入れなくてもいいので、つけ心地が最高…

なんだかんだで、三連休では自転車を１２６キロ、水泳を３キロをやりとげることができました。１日でやるとなればたいへんな運動量ですが、３日間に分ければバランス良くやりとげることができました。明日からの平日もできる限りの有酸素運動を取り入れたい…

有酸素運動は主に脂肪燃焼に効果がありますが、最も有効なやり方を発見しました。それは自転車と水泳をダブルでやることです。まず自転車は軽い負荷で時速３０キロぐらいのはやいペダリングで一時間行います。この時はできれば厚着で大量の発汗効果を狙いま…

大阪に来てます。少し時間が余ったので懐かしの大阪城をランニングしました。タイムは３３分。確か昼休みにずっと走ってたときは３０分以内で走れたような気がする。またまた時間が余ったので天守閣へ。天守閣から長年勤めたビルを眺め、仲間たちにエールを…

皆さん、福袋は買いましたか？私はジムでの福袋を買いました。大好きなヴァーム製品の福袋だったので即購入を決めてましたが、なんと売り切れ続出で入手できなかったため、不憫に感じた店員さんが取り寄せでまた福袋を作ってくれてようやく新春の福袋にあり…

探し求めていた旨すぎるお水にようやく出会うことができました。常温でもホンマに口当たりや香りやまろやかさが飛び抜けています。特に飲んだ後のスッキリ感が絶妙でこれを飲んでると、某ミネラルウォーターなどは後味がカルキの匂いがして飲めたものではあ…

昨日は仕事初めに引続き、トレーニング初めの一日でした。まず仕事は挨拶程度で済ませ、夕方にはジムへ直行。軽く軽くですが７キロのランニングと１キロのスイム。またジムも休暇明けでプールの水は若干冷たく感じました。熱い風呂で身体を温め、夜にはゴル…

京都の街は大雪となりました。にもかかわらず七輪の会の仲間たちと愛宕山登山に挑みました。大雪でかなりの寒さで途中でペットボトルの水が凍るというハプニングもありーの、頂上はなんとマイナス８度。 過酷な状況ではありましたが、なんとか頂上を制し、無…

いろんな事件のあった大会でした。 まずは本番に向けて最も練習を行うレース３週間前に体調を崩しました。これが大誤算で一時期はレース参戦の断念も考えましたが、ベストの走りをすることより、楽しんで走ることに目標を置き換えたことでいい形でレースに挑…

いきなりの寝坊と大事件ではじまった本日ですが、なんとか自力でゴールに辿り着くことができました。日向灘を眺めながら海辺の風に吹かれて、４２キロを走りきることができました。タイムは３時間５６分とギリギリの４時間以内。これがいまの自分の実力です…

日曜日から禁酒と爆睡生活を続けて四日目に突入しました。体調すこぶるいいです。毎日９時間睡眠しています。これまで酒を飲んでいた時間を全部睡眠に充当しています。なんて健康な身体なんでしょうか。内臓も元気です。このまま土曜日までこの生活を続けて…

有り得ない快晴が２日間続きました。先週に引き続き、シーガイアのランニングコースを２０キロほど走行。非常に気持ちのよい秋晴れのような１日でした。途中、海沿いのベンチでサボッて飲んだコカ・コーラの味は忘れません。素敵過ぎる風景です。

さていよいよ来週末１２月１２日に迫って参りました青島太平洋マラソン。七輪の会の仲間のＴ氏は青太を走ったことがあるそうですが、太陽が照って真夏のような暑さだったそうです。真冬なのに真夏？！･･･。なんてコンディションなんでしょうか、さすがはマン…