週に1回の休息日。

火曜日はジムの休館日です。休肝日ではありませんよ、休館日です。なので火曜日はいつもいくところがありません。それほど私の生活はジム中心の生活です。ヒザ中心の生活ではありませんよ。ジム中心の生活です。毎日有酸素やっているので、週に１回は何も身体を動かさない休息日にする必要もあります。強い気持ちだけではトレーニングは続きません。きっちり身体を休めることが大切です。休息日といっても仕事を休んでいるわけではありませんよ。仕事はちゃんとバリバリやっています。仕事をバリバリやりながらトレーニングで疲れた身体を休息させるのが長くトレーニングを続けるコツでございます。ということで今日は休息日です。ゆっくり休息します。今日ばかりは摂取カロリーも気にせず、好きなものをおなかいっぱい食べたいと思います。